ساخلەمی

تەکنۆلۆژیا بوویە پشکەکا ژیانا زارۆکان، لێ شیرەکێ دوو دەڤە. دەرگەهێن فێربوونێ ڤەدکەت و ژێهاتییان پێشدێخیت، لێ مەترسییێن وەک کێمبوونا چالاکیا جەستەیی و دابڕانا جڤاکی ژی هەنە. دەیباب دڤێت هەڤسەنگیێ چێبکەن بۆ بکارئینانەکا ساخلەم.

ترسا دوگيانيێ (توكۆفۆبيا) حالەتەكی دەروونی یە کو ئافرەت دترسیت ژ پرۆسەیا زارۆکبوونێ، چ بەری یان پشتی. ئەڤ ترسە دگەل خەمۆکی و هزرێن نەخۆش دئێت، و دشیێت ببیته ئەگەرێ بڕیارێن جودا وەکو نەهێلانا زارۆکی یان نەشتەرگەریێ. گرنگە چارەسەر بهێتەکرن.

لایەنێ سایکۆلۆژیێ مڕۆڤی پشکەکا گرنگە ژ کەسایەتیا وی، ب تایبەتی بۆ قوتابیان د خواندن و تاقیکرنان دا. سەرکەفتنا قوتابی ب دەروون و سایکۆلۆژیایا ویڤە گرێداییە. ئەم دێ ئاریشەیێن سایکۆلۆژیێن قوتابیان و چارەسەرکرنا وان شڕۆڤە کەین.

چارەسەریا کۆمەڵ (Group Therapy) پرۆسەکا دەروونی یا زانستی یە دبن سەرپەرشتیا بسپۆڕەکی دا بۆ فێرکرنا تەکنیکان و گۆڕینا ڕەفتارێن خراب ب ڕێکا مفاوەرگرتنێ ژ ئەزموون و دینامیکیا کۆمەکا بچووک، کو جودایە ژ کۆمێن پشتەڤانیێ یێن ساده‌ و نه‌بسپۆڕ.

هۆرمۆن، ئەندازیارێن ڕاستەقینە یێن هەست و تەندروستیا مرۆڤی نە. ڤان پەیامبەرێن کیمیایی یێن کۆئەندامێ ڕژێنێن کوێر دەرددەن، ڕۆڵەکێ سەرەکی دگێڕن د کۆنترۆلکرنا هەست و ڕەفتارێن مە یێن دەروونی و جەستەیی دا. ناسکرنا وان دەرگەهەکی بۆ تێگەهشتنا ژیانا مە ڤەدکەت.

دیتنەکا پێزانینی ل سەر درێژترین ناڤێ پزیشکی د جیهانێ دا (Silicosis)، کو تیشکێ دئێخیتە سەر چەوانیا زیان گەیاندنا تۆزا سلیلکا ب سیهان ب شێوەیەکێ بەردەوام و ڕێکارێن پێدڤی بۆ خۆپاراستنێ.